click image to preview
activate zoom
20%
Pelatihan Kondisi Fisik
Rp 55.200 Rp 69.000| Kode | RR.OK0021 |
| Status | Tersedia |
| Kategori | Olahraga Kesehatan |
Pelatihan Kondisi Fisik
Penulis: Dikdik Zafar Sidik, M.Pd., Paulus L. Pesurnay, Drs., Luky Afari, M.Pd.
Cetakan: 1, 2019
Ukuran: 16 x 24 cm.
Kertas isi: HVS 70 gr.
Kertas sampul: AC 230 gr.
244 Halaman
ISBN: 978-602-446-343-4
Sinopsis :
Buku ini menggambarkan dan menjelaskan konsep bagaimana melatih fisik yang sesuai dengan kebutuhan dan tuntutan dalam setiap cabang olahraga. Diawali dengan menuangkan konsep dasar hakikat pelatihan kondisi fisik berbasiskan keilmuan olahraga yang menunjang pemahaman bagi para pelatih dalam menjalankan tugas dan tanggung jawabnya dengan benar dan baik.
Buku ini juga membahas tentang munculnya prinsip-prinsip latihan yang harus diterapkan oleh setiap pelatih yang berpedoman pada hukum keilmuan, dilengkapi dengan pemahaman tentang norma atau aturan latihan. Sering kita temukan di lapangan masih banyak pelanggaran yang dilakukan oleh para pelatih yang kemungkinan masih rendahnya pemahaman dasar dalam hal ini.
Guna menjadikan tuntutan latihan dan kebutuhan akan kemampuan fisik pada setiap cabang olahraga menjadi lebih bermanfaat dan bermakna, dalam buku ini juga dihadirkan tahapan-tahapan atau lebih dikenal dengan periodisasi biomotor yang diakhiri dengan pemahaman tentang Tapering untuk mendapatkan pemuncakan prestasi yang sesungguhnya.
—
Daftar Isi
Bab 1 Pendahuluan
Bab 2 Pendekatan Keilmuan Dalam Pelatihan Kondisi Fisik
A. Keadaan Konstitusi Tubuh (Antropometrik) Atlet
B. Hakikat Latihan Kondisi Fisik dan pendukung Latihan Fisik
C. Model Long Term Athlete Development (Pengembangan Atlet Jangka Panjang)
D. Prinsip – Prinsip Latihan
E. Norma-Norma Pembebanan Latihan
F. Persyaratan Kemampuan Fisik
G. Bentuk Latihan Fisik
Bab 3 Komponen Kondisi Fisik
A. Fleksibilitas
B. Kecepatan Gerak (S-A-Q)
C. Kekuatan
D. Daya Tahan
Bab 4 Periodisasi Latihan
A. Prinsip Umum
B. Konten Periodisasi
C. Kebutuhan dan Tuntutan Latihan pada Setiap Tahapan
D. Langkah-Langkah Merancang dan Menyusun Periodisasi Latihan
E. Tapering dan Peaking
Bab 5 Monitoring Dan Evaluasi Latihan
A. Monitoring Harian
B. Monitoring Mingguan
C. Monitoring Siklus Meso
Bab 6 Penutup
Pelatihan Kondisi Fisik
| Berat | 450 gram |
| Kondisi | Baru |
| Dilihat | 1.797 kali |
| Diskusi | Belum ada komentar |
Produk Terkait
20%
Harsono, Prof., Drs., M.Si. Cetakan 1, 2015 16×24 cm, 160 hlm. Isi: HVS 70 gr.; Sampul: AC 210 gr. ISBN: 978-979-692-616-9 Sinopsis : Vrijens (2001) menulis buku berjudul “Basis voor Verantwoord Trainen.” (Verantwoord artinya “bertanggung jawab”). Dia dengan demikian ingin mengingatkan para pelatih agar mereka dalam tugas melatihnya melakukannya dengan penuh tanggung jawab. Ada ungkapan… selengkapnya
Rp 37.600 Rp 47.000
20%
Penulis: Yusuf Hidayat, Dr., M.Si. Cetakan: 1, 2023 Ukuran: 17,5 x 25 cm. Kertas isi: HVS 70 gr. Kertas sampul: AC 260 gr. 324 Halaman ISBN: 978-602-446-xxx-x Sinopsis: Buku ini secara khusus mengkaji mengenai perilaku dan pengalaman manusia dalam aktivitas latihan dan olahraga dari perspektif konsep, sistem, dan teori psikologi. Penyajiannya lebih bersifat akademik dan… selengkapnya
Rp 88.000 Rp 110.000
20%
Komarudin, Dr., M.Pd. Cetakan 1, 2015 16×24 cm, 168 hlm. Isi: HVS 70 gr.; Sampul: AC 210 gr. ISBN: 978-979-692-147-8 Sinopsis : Buku ini mengungkap beberapa teknik atau metode latihan keterampilan mental yang harus dikuasai oleh atlet, agar atlet mampu mengatasi masalah-masalah emosi dan mental lainnya. Teknik atau metode latihan keterampilan mental tersebut adalah: “motivasi,… selengkapnya
Rp 39.200 Rp 49.000
20%
Mulyana, Dr.,M.Pd. Cetakan 1, 2013 16×24 cm, 204 hlm. Isi: HVS 70 gr.; Sampul: AC 210 gr. ISBN: 978-979-692-163-9 Sinopsis : Pendidikan jasmani dan olahraga di sekolah memiliki potensi yang sangat strategis dalam mengembangkan karakter yang baik. Berbagai aktivitas jasmani dan olahraga tidak diragukan lagi penuh dengan adegan interaksi sosial yang berdampak pada meningkatnya karakter… selengkapnya
Rp 46.400 Rp 58.000
20%
Penulis: Dito Anurogo, dr., M.Sc. Muchlis Achsan Udji Sofro, H., DR., dr. SpPd., KPTI. Cetakan: 1, 2021 Ukuran: 17,5 x 25 cm. Kertas isi: HVS 70 gr. Kertas sampul: AC 260 gr. 340 Halaman ISBN: 978-602-446-522-3 Sinopsis : Buku ini berisi 77 bab masalah kesehatan dan kedokteran dengan penjelasan jernih, mudah dipahami, berbasis praktik terkini…. selengkapnya
Rp 96.000 Rp 120.000
20%
Rusilanti, Dr., M.Si., dkk. Cetakan 1, 2015 16×24 cm, 232 hlm. Isi: HVS 70 gr.; Sampul: AC 210 gr. ISBN: 978-979-692-697-8 Sinopsis : Setiap orang pasti menginginkan tubuhnya memiliki kesehatan yang prima karena kesehatan dapat membuat keluarga bahagia. Apalagi pada saat hamil, tubuh yang sehat dan gizi yang normal sangat dibutuhkan. Oleh karena itu, pengetahuan… selengkapnya
Rp 52.000 Rp 65.000
20%
Penulis: Harsono, Prof., Drs., M.Sc. Cetakan: 1, 2019 Ukuran: 16 x 24 cm. Kertas isi: HVS 70 gr. Kertas sampul: AC 230 gr. 280 Halaman ISBN: 978-602-446-376-2 Sinopsis : The critical factor of sports performance is the mental component. The mental or cognitive aspects of sports performance cannot separate from the physical or somatic; you… selengkapnya
Rp 56.000 Rp 70.000
20%
Penulis: Harsono, Prof., Drs., M.Sc. Cetakan: 1, 2018 Ukuran: 16 x 24 cm. Kertas isi: HVS 70 gr. Kertas sampul: AC 230 gr. Halaman : 212 Halaman ISBN: 978-602-446-269-7 Sinopsis : Vrijens (2002) dalam bukunya “Basis voor Verantwoord Trainen” mengingatkan pelatih agar melakukan tugasnya dengan penuh tanggung jawab. Apa yang dikiprahkan atlet dalam pertandingan ialah… selengkapnya
Rp 49.600 Rp 62.000
20%
Abdul Kadir Andi Achmad, Drs., M.SC. Cetakan 1, 2013 16×24 cm, 180 hlm. Isi: HVS 70 gr.; Sampul: AC 210 gr. ISBN: 978-979-692-156-0 Sinopsis : Judo, olahraga yang digunakan oleh orang Jepang pada zaman dahulu dalam perkelahian tangan kosong dan saat ini telah populer di dunia. Ini adalah suatu jenis gulat yang dapat diikuti oleh… selengkapnya
Rp 28.800 Rp 36.000
20%
Alex Kertamanah Cetakan 1, 2015 21×28 cm, 240 hlm. Isi: HVS 70 gr.; Sampul: AC 210 gr. ISBN: 978-979-692-615-2 Sinopsis : Inilah buku tenis meja yang ditunggu komunitas tenis meja. Buku ini mengulas teknik pukulan yang lebih rinci sehingga merupakan buku yang penting bagi pelatih, atlet, dan penghobi tenis meja. Dalam buku ini disajikan secara… selengkapnya
Rp 80.000 Rp 100.000
Belum ada komentar, buka diskusi dengan komentar Anda.