Beranda » Olahraga Kesehatan » Pelatihan Kondisi Fisik

Pelatihan Kondisi Fisik

Kode: RR.OK0021 Stok: Tersedia
Berat 450 gram
Kondisi Baru
Kategori Olahraga Kesehatan
Dilihat 254 kali
Diskusi Belum ada komentar

Pelatihan Kondisi Fisik

Berhasil ditambahkan ke keranjang belanja Anda
Lanjut Belanja
Checkout
Rp 69.000
Tentukan pilihan yang tersedia!
Pemesanan yang lebih cepat! Quick Order
Pelatihan Kondisi Fisik
Rp 69.000
Tersedia / RR.OK0021
Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak dibawah:

Detail Produk Pelatihan Kondisi Fisik

Penulis: Dikdik Zafar Sidik, M.Pd., Paulus L. Pesurnay, Drs., Luky Afari, M.Pd.
Cetakan: 1, 2019
Ukuran: 16 x 24 cm.
Kertas isi: HVS 70 gr.
Kertas sampul: AC 230 gr.
244 Halaman
ISBN: 978-602-446-343-4

Sinopsis :

Buku ini menggambarkan dan menjelaskan konsep bagaimana melatih fisik yang sesuai dengan kebutuhan dan tuntutan dalam setiap cabang olahraga. Diawali dengan menuangkan konsep dasar hakikat pelatihan kondisi fisik berbasiskan keilmuan olahraga yang menunjang pemahaman bagi para pelatih dalam menjalankan tugas dan tanggung jawabnya dengan benar dan baik.

Buku ini juga membahas tentang munculnya prinsip-prinsip latihan yang harus diterapkan oleh setiap pelatih yang berpedoman pada hukum keilmuan, dilengkapi dengan pemahaman tentang norma atau aturan latihan. Sering kita temukan di lapangan masih banyak pelanggaran yang dilakukan oleh para pelatih yang kemungkinan masih rendahnya pemahaman dasar dalam hal ini.

Guna menjadikan tuntutan latihan dan kebutuhan akan kemampuan fisik pada setiap cabang olahraga menjadi lebih bermanfaat dan bermakna, dalam buku ini juga dihadirkan tahapan-tahapan atau lebih dikenal dengan periodisasi biomotor yang diakhiri dengan pemahaman tentang Tapering untuk mendapatkan pemuncakan prestasi yang sesungguhnya.

Daftar Isi

Bab 1 Pendahuluan

Bab 2 Pendekatan Keilmuan Dalam Pelatihan Kondisi Fisik
A. Keadaan Konstitusi Tubuh (Antropometrik) Atlet
B. Hakikat Latihan Kondisi Fisik dan pendukung Latihan Fisik
C. Model Long Term Athlete Development (Pengembangan Atlet Jangka Panjang)
D. Prinsip – Prinsip Latihan
E. Norma-Norma Pembebanan Latihan
F. Persyaratan Kemampuan Fisik
G. Bentuk Latihan Fisik

Bab 3 Komponen Kondisi Fisik
A. Fleksibilitas
B. Kecepatan Gerak (S-A-Q)
C. Kekuatan
D. Daya Tahan

Bab 4 Periodisasi Latihan
A. Prinsip Umum
B. Konten Periodisasi
C. Kebutuhan dan Tuntutan Latihan pada Setiap Tahapan
D. Langkah-Langkah Merancang dan Menyusun Periodisasi Latihan
E. Tapering dan Peaking

Bab 5 Monitoring Dan Evaluasi Latihan
A. Monitoring Harian
B. Monitoring Mingguan
C. Monitoring Siklus Meso

Bab 6 Penutup

Ditambahkan pada: 18 October 2022
Produk Terkait
Diskusi Produk (0)

Silahkan tulis komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan kami publikasikan. Kolom bertanda bintang (*) wajib diisi.

*

*

Alamat kami

PT. Remaja Rosdakarya

Jl. Raya Gadobangkong no. 93 Kec. Ngamprah Kab. Bandung Barat 40552

Tlp. 022-6654007

email : info@rosda.co.id

Chat via Whatsapp
Customer Service
⚫ Online
Halo, perkenalkan saya Customer Service
baru saja
Ada yang bisa saya bantu?
baru saja